稳定心态 沉潜当下 改进方法 圆梦六月 ——北校区2020级召开全体学生大会

　　4月11日晚，北校区2020级两个级部在北校区大礼堂召开全体学生大会。副校长、北校区执行校长朱文宏出席会议，2020级全体班主任、副班主任及全体学生共同参加，会议由一级部年级主任金刚和二级部年级主任张志东分别主持。

　　会上，朱文宏为高三学生后期备考提出了建议。

　　一是改进方法，抓好当下。要学会取舍，舍得、悟得，才是自己的。聚焦才会燃烧，放弃"应该放弃"的，努力"应该努力"的，做自己该做的题，得自己该得的分。高考复习的最后阶段，不贪多，不贪快，不贪心，不在乎时间长短，时刻关注自己是否沉浸，心无旁骛，忘我投入。在学习的过程中要做到“做、结、清、背”一体，学会反思，善于反思。

　　二是正确面对焦虑。焦虑是高三后期复习阶段常常会出现的普遍问题，大多数是心急下的假象。拖延、等待、仿徨、纠结、焦虑、害怕等会消耗斗志，要学会脚踏实地，享受努力的过程。有时候小而简、踏实而具体的小行动是应对焦虑的好方法，比如运动出汗，睡个懒觉，同伴交流，做深呼吸等。

　　三是磨砺强大意志。高考，只不过是人生的一次考试而已。不要太关注结果，要全力以赴拼一把，做足过程，不留遗憾。努力、投入就是胜利，经历、无悔就是胜利。成功不是分数高低，而是一种身心境界；成功不是成事，而是困厄之时，始终坚信日升月落，总有黎明。困难中的坚持就是意义所在，要做到无所畏惧，始终平和，脚踏实地，沉浸当下。     

　　会议最后一项，学生代表周家毅、张容川带领全体学生一起宣誓，致敬青春，点赞自我。