校本部2014级19班举办“家长讲坛”第一期

　　2014年10月31日，校本部高一19班邀请班级赵炳棋的妈妈，临沂市中医院呼吸科宋文采主任，来到班内参加班级“家长讲坛”第一期，与同学近距离互动交流，讲解健康、医学等方面的知识。

　　家长讲坛，旨在拓展学生眼界，感受来自家长的一片爱心，帮助学生更加了解社会各行各业的特点，为以后择业做一些铺垫，并为促进学生与家长的良性交流搭建一个平台，培养孩子们理解与感恩的心。

　　赵炳棋妈妈是一个非常温柔的妈妈，也是一位非常优秀的医生，中医学知识底蕴深厚，于近日参加的全省中医学讲课比赛中刚刚斩获一等奖，对医学健康这方面有非常深的思考和见解。她一直非常积极参与班级管理、家校联手等活动，目前担任家委会副主任。她主动提出要为孩子们讲解一些健康、医学知识，以促进学生们生活习惯、学习习惯的转变。这件事得到了全体家委会投票通过，并受到了全体家长和学生们的欢迎。

　　讲坛的时间定在了周五晚自习第三节课，那个时间正是学生面临小休心情较为兴奋的时间，也是一周最后一节课较为疲劳的时间，所以将此时间定为讲坛时间，也是为了给学生一个缓解疲劳、疏导心理的机会。此事获得了家委会的热烈拥护，在讲坛开始前，就有许多家长慕名前来听课，也有的家长希望能够与孩子同堂感受二十年未有的课堂氛围，共同进步。最终在控制了听课的名额为6人的基础上，依然有热情的家长主动前来，最终有14名家长坐到了课堂上。

　　赵炳棋妈妈声音温柔，感情充沛，亲切地称呼同学们为“宝贝们”，通过自己多年的门诊案例，信手拈来的医学知识，深入浅出的讲解，使所有的孩子都陶醉了，家长们也听得非常认真，并认真地做着笔记。

　　讲解的内容有：

　　1、健康的标准：不仅有身体上的躯体没有疾病，更有心理上的健康，有良好的适应社会的能力和社会道德心。

　　2、远离一些绝症疾病：如SARS、HIV等，并讲解了艾滋病的传播方式，通过门诊案例，对孩子们做了谆谆教导，呼吁所有的“宝贝们”千万要洁身自好。

　　3、讲解了基础医学（如生理、生化、病理、病理解剖、解剖等）和临床医学（内科、外科、妇产科、小儿科、五官科）的一些分类，中西医专业课程的设置等，为孩子们以后择业做了一些参考和指导。

　　4、讲了职业道德，如何做一个好医生。宋阿姨告诉孩子们，喜欢是最好的老师，这里的“如何做一个好……”，不仅限于医生这一职业，以后会有很多职业，比如做一个好老师，做一个好司机，做一个好会计等，都离不开专注的学习和持之以恒的毅力。

　　5、通过分析人的六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）讲解了人们致病的因素，呼吁远离毒品、毒气、吸烟等各种刺激物，控制自己的情绪，快乐的人得病少。

　　6、从衣食住行四个方面对孩子们的生活做了详细的指导。

　　衣，注意保暖从头到脚，热水泡脚，不穿露脐装，因为肚脐周围容易致病，导致胃肠疾病和妇科病等。

　　食，饮食上一天最多吃两个鸡蛋，吃多了增加肾脏负担，鸡鸭鱼肉等看似营养多，却必须有节制，少喝冷饮，蔬菜水果，均衡营养等，才能有充足的营养。

　　住，睡眠方面，做了重点指导，23点必须睡觉，23点到1点，胆经排毒，1点到3点肝经排毒，3点到5点肺经排毒，睡好这阶段的觉，我们的身体精力就足够恢复了，也就是说5点就可以起床了。还要注意睡午觉。又详细讲解了几个睡眠周期，告诉学生们醒来就要马上起床，再躺一会也不会有什么大的作用，只是增加了懒惰的习惯。

　　行，日出而作，日落而息，太早和太晚都不宜做剧烈的活动，可以做慢功夫，太极、八段锦等，课间操时间是阳气最充足的时候，适合做操、跑步等。

　　报告持续了大约40分钟，然后学生们又陆续举手提问了一些关于睡眠、做梦、午休、睡懒觉等方面的问题，宋阿姨耐心指导，交流了大约十分钟。

　　最后大家爆出热烈的掌声，感谢宋阿姨的贴心指导。许多孩子在报告结束后主动跑过去拥抱宋阿姨，称宋阿姨是“最温柔的妈妈”。

　　会后，很多家长发表感慨，如此近距离的接触一名资深大夫，更加了解了以后如何养育自己的孩子，帮助孩子养成良好的生活习惯和学习习惯，做好孩子高中学习的后勤工作，宋阿姨的一片“幼吾幼以及人之幼”的拳拳之心，深深感动了所有家长们。

                                                 文字：吴凌筠   图片：吴凌筠