收心静心，提升自我——校本部2020级召开寒假线上班会

　　2月8-9日，校本部2020级召开主题为“收心静心，提升自我”的线上班会。各位班主任根据各班自身情况，总结假期学习情况，指导学生科学规划学习时间，做好假期疫情防控和心理调节。

　　一、疫情防控 安全至上

　　会上，班主任首先带领学生了解冬季疫情防控的有关规定，学习学校制定的“寒假师生外出管理制度”和“请假报备制度”，引导学生严格遵守疫情防控的各项规定，听从安排，保持联络通畅，不随意外出，回家勤洗手，出门戴口罩，科学合理饮食，积极配合摸排检查等要求。还强调了寒假期间学生居家生活、劳动及运动的各项安全注意事项。

　　二、假期学习 合理规划

　　随后，班主任们又明确了学生假期自主学习的具体安排，并结合班级实际提出具体要求。

　　各位班主任还利用本次班会进行假期作业指导，解答各位同学的疑惑，同时针对于假期作业完成情况做汇总反馈，做到实时督促学生假期学习进步。

　　三、心理调节 压力释放

　　目前高中进程已过半，不少同学表示压力比较大，作为老师的我们在本次线上班会也给予了学生调节心理压力的方法指导。

　　1.不要给予过度压力

　　孩子的心理承受能力是有限的，我们老师应该给青少年适当的压力，适当的压力会变成学习的动力。 

　　2.培养一些业余爱好

　　老师们建议学生一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好缓解情绪。

　　3.体育锻炼有助宣泄

　　我们也可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，既能锻炼身体，强壮体魄，又能释放压力，可谓一举两得。

　　本次线上班会，主要目的是为了让学生收心静心，提前进入到新学期的紧张状态中。“新学期”标志着松散、高度自我的寒假生活的结束，紧张忙碌、规范自律的新学期的开始。现在开始，希望同学们消除“寒假综合症”，以崭新的姿态，满腔的热忱，饱满的热情投入到新的学习生活之中。